Colesterol Bueno | ₪ Una sana forma de bajar el nivel de colesterol

Ensalada de Hinojos que sube el colesterol bueno hdl y ayuda a bajar el colesterol malo

II► Esta ensalada fue popularizada nada mas y nada menos que por la celebre Oprah Winfrey, que daba nombre a su espacio el Show de Oprah que tantas veces se ha retratado en el cine, normalmente para hacernos reír. Esta vez rescata una de las verduras mas deliciosas y aromáticas que existen pero poco conocida por muchos y aun…

11 formas de bajar el colesterol malo y subir el colesterol bueno

II► Lo que comemos, el ejercicio que hacemos, lo que bebemos, pero tambien la actitud que tenemos son algunas de las formas de bajar el colesterol malo y subir el colesterol bueno o hdl. Empiece por informarse leyendo aunque sea por encima estas propuestas y decida cuales combinar inteligentemente para que el colesterol alto sea algo que deje de preocuparle.

Tipos de colesterol

II► ¿Metabolismo del colesterol? II► El colesterol no puede disolverse en la sangre o desplazarse por ella. Para su desplazamiento hacia y desde las celulas necesita ser cargado por unas proteinas, que se comportan como si fueran transportistas que recorren el sistema circulatorio. Al conjunto de estas proteinas y el colesterol que cargan se les llama lipoproteinas. Lipo por…

ARTICULOS

010 del 6 de 2010
Ensalada de Hinojos que sube el colesterol bueno hdl y ayuda a bajar el colesterol malo

II► Esta ensalada fue popularizada nada mas y nada menos que por la celebre Oprah Winfrey, que daba nombre a su espacio el Show de Oprah que tantas veces se ha retratado en el cine, normalmente para hacernos reír. Esta vez rescata una de las verduras mas deliciosas y aromáticas que existen pero poco conocida por muchos y aun…
02 del 5 de 2010
11 formas de bajar el colesterol malo y subir el colesterol bueno

II► Lo que comemos, el ejercicio que hacemos, lo que bebemos, pero tambien la actitud que tenemos son algunas de las formas de bajar el colesterol malo y subir el colesterol bueno o hdl. Empiece por informarse leyendo aunque sea por encima estas propuestas y decida cuales combinar inteligentemente para que el colesterol alto sea algo que deje de preocuparle.
015 del 4 de 2010
Tipos de colesterol

II► ¿Metabolismo del colesterol? II► El colesterol no puede disolverse en la sangre o desplazarse por ella. Para su desplazamiento hacia y desde las celulas necesita ser cargado por unas proteinas, que se comportan como si fueran transportistas que recorren el sistema circulatorio. Al conjunto de estas proteinas y el colesterol que cargan se les llama lipoproteinas. Lipo por…
030 del 3 de 2010
Fibra para el ldl hdl colesterol. Un nutriente que consigue reducir colesterol

II► La fibra se puede encontrar en alimentos en dos estados, insoluble, y soluble. El II► mejor ejemplo lo tenemos en la ciruela cuya piel contiene fibra insoluble, mientras que la pulpa es muy rica en fibra del tipo soluble. Es importante hacer esta diferencia porque la fibra insoluble, aunque famosa por ayudar a hacer la digestion facilitando el…
030 del 3 de 2010
Como podemos aumentar el nivel de colesterol bueno hdl

II► Ejercicio aerobico. Cualquier actividad aerobica realizada durante 20 a 30 minutos al dia II► es efectiva si aumenta ligeramente el ritmo cardiaco. Carrera suave, un paseo en bicicleta, una relajada sesion en un gimnasio en bicicleta eliptica, o cualquier disciplina de gimnasia aerobica son efectivas. Lo mas importante no es la intensidad sino la duracion del ejercicio. Es…
022 del 3 de 2010
Hdl colesterol. Nivel del Colesterol Bueno. Como interpretarlo

II► De entre los distintos tipos de colesterol, el colesterol bueno, o hdl colesterol, es el que tiene un II► efecto limpiador sobre las paredes de los canales circulatorios. De este modo evita la formacion de placas que de otro modo acabarian por obstruir el sistema circulatorio, y que son causa de la mayoria de enfermedades coronarias. El resultado…

ULTIMOS AVANCES

020 del 4 de 2010
Se establece una relacion entre el colesterol bueno hdl y la genetica

II► El hdl colesterol, hdl c o II► colesterol bueno transporta el exceso de colesterol malo que de otro modo se acumularia en el sistema circulatorio. Su funcion es trasladarlo hasta el higado, para su procesamiento y eliminacion. Debido a esto quienes tienen una gran concentracion de colesterol hdl o colesterol bueno en la sangre reducen el riesgo de…